Массаж в Москве. Антицеллюлитный массаж, тайский массаж, классический массаж
English
 
Главная
Прайс
Контакты
 
Система скидок
Мини-сауна
Сертификаты
Отзывы
О массаже
 
 
 
т. (495) 640-5-645
 
 
 
Rambler's Top100
 

Массаж ног.

массаж Описание и рекомендации при массаже ног.

Воздействие массажем всегда восстанавливает баланс между группами мышц и всего организма в целом, а после легкость в ходьбе, правильная походка и конечно хорошее настроение. Массируя заднюю мышечную поверхность ног, по ее чувствительности можно определить, есть ли у человека какие-либо проблемы с нижней частью спины. Это становится возможным, поскольку седалищный нерв и его ответвления расположены на задней поверхности ноги от нижней части позвоночника до пятки. Если в нижней части спины иногда возникают неприятные ощущения, то массаж задней поверхности ног уменьшит боль и чувство скованности не только в мышцах ног, но и в области спины. При расширении вен на мышцах ног можно проводить лишь мягкий массаж, т. к. более глубокий может нанести вред, а в области голени массаж не нужно проводить совсем. Движения рук направлены вверх и вниз, при этом они должны быть плавными и скользящими.

Поглаживание. Нужно положить руки на заднюю поверхность голени, левая рука расположена выше правой, если массаж проводится на левой ноге, и соответственно правая рука — выше левой, если он проводится на правой ноге. Руки должны скользить по центральной линии задней поверхности ноги до ягодицы. После этого нужно ведущую руку передвигать вниз до стопы по внешней стороне ноги, другая рука должна двигаться по внутренней стороне. Делая массаж на внутренней стороне бедра, нужно стараться не приближаться к половым органам.

Поднимание ноги. Массаж можно сочетать с таким упражнением, как поднимание ноги. При проведении этого приема необходимо расположиться сбоку от массируемого. Затем нужно одной рукой взяться за голеностопный сустав, а другую положить под колено. Вытянутую ногу следует медленно поднимать, при этом следить, чтобы у массируемого не возникало никаких неприятных и болезненных ощущений. Потом медленно опустить ногу. Так повторить несколько раз. При поднимании ноги важно, чтобы ее тяжесть воспринималась всем телом, а не толь-ко руками и плечами. Ни в коем случае не следует допускать возникновения у человека болезненных и неприятных ощущений.

Дренаж ног. При проведении этого массажного приема ускоряется прилив крови к сердцу. Перед началом массажа нужно занять позицию у стопы или сбоку от голени. Начинать массаж следует короткими твердыми поступательными движениями больших пальцев. На бедрах массаж проводится ладонью с согнутыми пальцами. В области колена нужно проводить массаж широкими и легкими движениями, т. к. при сильном давлении на коленную чашечку она будет испытывать боль в месте соприкос-новения с поверхностью стола, на котором располагается человек.

Разминание ноги. При разминании мышцы ноги нужно захватывать и сжимать их поочередными ритмичными движениями обеих рук. Массировать следует мышцы вдоль бедра и икры по направлению сверху вниз. Проводя этот прием, очень важно следить за тем, чтобы руки не поднимались вверх. Массирование мышц вокруг голеностопного сустава. Необходимо крепко держать одной рукой стопу, пальцами другой в это же время массировать мышцы вокруг голено-стопного сустава. Круговые движения можно делать большим пальцем, а также остальными пальцами. Сначала массируют одну сторону сустава, затем другую.

Оттягивание стопы вверх-вниз. Одной рукой взять голеностопный сустав и тянуть к себе, другой рукой нужно держать стопу со стороны подошвы и сгибать ее до точки сопротивления, стараясь приблизить стопу к голени. Рукой, которая находится на тыльной стороне стопы, нужно оттягивать стопу в противоположную сторону, другой же рукой следует придерживать стопу в области пятки.

Вращение голеностопного сустава. Выполняя этот прием, следует взять одной рукой ногу над голеностопным суставом, а другой рукой — стопу и медленно вращать ее таким образом, чтобы большой палец описывал широкие круги. Вращение нужно проводить попеременно то в одну сторону, то в другую. Массаж подошвы большими пальцами. Одной рукой нужно держать стопу, а другой массировать всю подошву сильными кругообразными движениями большого пальца другой руки. Начинать массаж следует с пятки, а закончить на подушечке стопы, под пальцами. Выполнив все приемы на задней поверхности одной ноги, необходимо повторить их на другой ноге.

FOOT массаж – тайский массаж стоп. Массаж для уставших ног. Массажист при помощи пальцев рук и специальной палочки для фут массажа в течение часа мягко и эффективно отлаживает работу всего Вашего организма. Он воздействует на биологически активные точки стопы – проекции органов и систем человеческого тела. Неизменный атрибут - использование специального тайского крема на травах и разогревающих массажных масел.

Улучшает кровообращение и подвижность суставов стопы и колена, выравнивает потоки энергии, снимает ощущение тяжести в ногах и мышечное напряжение.

 

Массаж

 

 

массаж ног

 

 

массаж ног

 
       
   
Главная :: Услуги :: Заявка :: Отзывы :: Контакты
 
   
Copyright ® 2017 Gigeya.ru